5 เคล็ด(ไม่)ลับตื่นแล้วสดชื่น - ร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับ TrueID In-Trend แพลตฟอร์มบทความ Lifestyle สำหรับคนหนุ่มสาว เกี่ยวกับชุมชนและความหลงใหลใน ชีวิตประจำวัน, ร้านอาหาร และแฟชั่นความงาม

kobloggko.blogspot.com

     เชื่อว่าหลายคน ๆ เคยเป็นแบบนี้ ตื่นแล้วทำไมยังง่วงอยู่? ตื่นแล้วทำไมไม่สดชื่นเลย? ยังอยากนอนต่ออยู่เลย รู้สึกราวกับว่าไม่ได้ตื่น เหมือนนอนไม่พอเลย นั้นอาจทำให้วันนั้นหมดสนุกไปเลย ถ้าเป็นอย่างนั้นแล้ว วันนี้เรามี 5 เคล็ด(ไม่)ลับตื่นแล้วสดชื่น ปรอดโปร่ง พร้อมใช้ชีวิตอย่างเต็มที่มาฝากทุกคน

1. ตื่นแล้วห้ามนอนต่อ
เชื่อว่าหลายคนเคยตื่นแล้วยังนอนอยู่บนที่นอนและเผลอหลับไปอีกครั้ง นี่แหละเป็นสาเหตุที่ทำให้ตื่นขึ้นอีกรอบแล้วรู้สึกไม่สดชื่นงัวเงีย แถมเราตื่นมายังรู้สึกขี้เกียจมากยิ่งขึ้นอีกด้วย (เราเป็นบ่อย)  ทางที่ดีตื่นแล้วไม่ควรนอนต่อ เพราะจะทำให้งัวเงีย ไม่สดชื่น ดังนั้นเมื่อตื่นนอนแล้วควรลุกจากที่นอนทันที

​​

2. เปิดม่าน

เมื่อเราตื่นแล้วเช้า ๆ แบบนี้ เราควรเปิดม่านรับแสงอาทิตย์ยามเช้าที่สดใสเพราะแสงอาทิตย์ยามเช้าที่สดใสนี้จะช่วยให้เราสดชื่นแล้ว แสงแดดอ่อนๆ นั้นยังส่งผลต่อการทำงานของสมองเราให้ทำงานดียิ่งขึ้นพร้อมจะทำกิจกรรมต่าง ๆ ในแต่ละวันได้อย่างเต็มที่ นอกจากนั้นแสงสว่างจะช่วยปลุกให้เราตื่นโดยไม่ต้องพึ่งนาฬิกาปลุกได้อีกด้วย

June 19, 2020 at 06:50PM
https://ift.tt/3hQTcCb

5 เคล็ด(ไม่)ลับตื่นแล้วสดชื่น - ร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับ TrueID In-Trend แพลตฟอร์มบทความ Lifestyle สำหรับคนหนุ่มสาว เกี่ยวกับชุมชนและความหลงใหลใน ชีวิตประจำวัน, ร้านอาหาร และแฟชั่นความงาม

https://ift.tt/37nF4eM


Bagikan Berita Ini