สธ.แนะ 6 วิธีแก้ง่วง ขณะขับรถทางไกลช่วงวันหยุดยาว - PPTVHD36

kobloggko.blogspot.com

วันนี้ 3 ก.ย.2563 นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า ในช่วงวันที่ 4-7 ก.ย. 2563 ที่จะถึงนี้ รัฐบาลได้ประกาศให้เป็นวันหยุดชดเชย คาดว่าประชาชนจะเดินทางกลับภูมิลำเนาเพื่อพบปะญาติพี่น้อง หรือเดินทางไปท่องเที่ยวตามสถานที่ต่างๆ ซึ่งจะมีปริมาณการจราจรจำนวนมาก ส่งผลให้มีการเกิดอุบัติเหตุทางถนนสูงกว่าช่วงเวลาปกติ อาจทำให้มีผู้ได้รับบาดเจ็บ พิการ และเสียชีวิตจำนวนมากตามมา จึงขอแนะนำประชาชน ให้ความสำคัญในการเตรียมความพร้อมทั้งคนทั้งรถก่อนการเดินทาง โดยเฉพาะการเตรียมตัวสำหรับคนขับถือว่าสำคัญมาก เพราะคนขับจะเป็นคนที่ต้องดูแลชีวิตของผู้โดยสารในรถและเป็นผู้รับชอบต่อเพื่อนร่วมทางคนอื่นๆ ด้วย

ตร.ภาค 3 เตรียมพร้อมรับมือจราจร ช่วงหยุดยาว 4 วัน

กรมควบคุมโรค ขอแนะนำ 5 วิธีปฏิบัติ ในการขับขี่ให้ปลอดภัย ดังนี้

1.ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดและไม่รับประทานยาที่ทำให้ง่วง เช่น ยาลดน้ำมูก ยาภูมิแพ้ ยาแก้ไอ เป็นต้น ทั้งก่อนการขับรถและขณะขับรถ

2.พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง

 3.ตรวจเช็คความพร้อมของยานพาหนะโดยตรวจเช็คลมยาง ไฟส่องสว่างและไฟเลี้ยว ตรวจระบบเบรก และควรมีเครื่องมือประจำรถและอะไหล่ต่างๆ สำรองติดรถไว้

 4.คาดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้ง หากขี่รถจักรยานยนต์ให้สวมหมวกนิรภัยตลอดการเดินทาง และขับขี่ยานพาหนะรถด้วยความระมัดระวัง ปฏิบัติตามกฎจราจรอย่างเคร่งครัด แ

5.ใช้บริการรถโดยสารสาธารณะ เพื่อลดความแออัดบนท้องถนน 

นอกจากนี้ ในขณะขับรถมีคำแนะนำอีก 6 วิธีแก้ง่วงระหว่างเดินทาง ได้แก่

1.หาเครื่องดื่มช่วยเพิ่มความสดชื่น ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มร้อนหรือเย็น ที่ทำให้ตื่นตัวได้เป็นอย่างดี

2.หาของทานเล่นระหว่างขับรถ เช่น มันฝรั่ง ลูกอม หมากฝรั่ง นอกจากจะคลายหิวแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายตื่นตัวอีกด้วย

 3.สร้างความสดชื่นด้วยการลดอุณหภูมิ ปรับความเย็นแอร์ลงหรือเร่งพัดลมแรงขึ้น หันเข้าหาตัว หรือลดกระจกลงเพื่อรับอากาศจากภายนอกบ้าง และควรเตรียมผ้าชุบน้ำไว้เช็ดหน้าด้วย

4.เปิดเพลงฟัง จะช่วยสร้างความครื้นเครงและทำให้ตื่นตัวขณะขับรถ

5.ขยับร่างกายเปลี่ยนแปลงอิริยาบถ เพราะการขับรถนานๆ จะทำให้มีอาการง่วง การได้ขยับร่างกายจะช่วยลดการเมื่อยล้าได้

 6 .ถ้ามีอาการง่วงมากให้จอดรถนอนพัก 15 นาที จะทำให้อาการง่วงดีขึ้น

นพ.สุวรรณชัย กล่าวอีกว่า ขณะเดินทางขอให้ประชาชนดำเนินการตามมาตรการป้องกันโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 โดยการสวมหน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัยขณะเดินทาง ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำสบู่หรือแอลกอฮอล์เจล เว้นระยะห่างระหว่างบุคคล เพื่อลดความเสี่ยงการในการติดเชื้อโรคดังกล่าว และขออวยพรให้ประชาชนทุกท่านเดินทางโดยสวัสดิภาพ ไร้อุบัติเหตุ มีสติในการขับรถ และไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ขณะเดินทาง สอบถามเพิ่มเติมได้ที่สายด่วนกรมควบคุมโรค โทร.1422

อุตุฯ เตือนระวังกรุงเทพฯฝนตกร้อยละ 40 ของพื้นที่

September 03, 2020 at 12:27PM
https://ift.tt/3lOlajA

สธ.แนะ 6 วิธีแก้ง่วง ขณะขับรถทางไกลช่วงวันหยุดยาว - PPTVHD36

https://ift.tt/37nF4eM


Bagikan Berita Ini